المقالات اثر القهوة على النوم : كيف يمكن تقليل التأثير السلبي على النوم؟
اثر القهوة على النوم : كيف يمكن تقليل التأثير السلبي على النوم؟ ، هناك الكثيرين يبحثون عن تأثير القهوة، اليكم كل ما تود معرفته، فالحصول على بكيت القهوة من قهوة فنجان لتكون نتيجة مميزة لشرب افضل كوب قهوه والحصول عليها والتواصل معنا عبر الرقم 05537138381.
تأثير القهوة على النوم
القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منبه معروف يمكن أن يؤثر على النوم بطرق متعددة.
إليك بعض التأثيرات الرئيسية للقهوة على النوم:
زيادة اليقظة:
الكافيين يعزز اليقظة ويقلل من الشعور بالنعاس عن طريق منع مستقبلات الأدينوزين …
